На улице тепло и, казалось бы, условий для простуды нет. На самом деле, респираторные вирусы жизнеспособны круглый год, поэтому теплое время года не защитит от возможной встречи с ними.

Летом мы включаем на всю кондиционер, купаемся в водоёмах, дети особенно любят проводить много времени в воде, на жаре употребляем охлажденные напитки со льдом и мороженое. Переохлаждение или, наоборот, перегрев снижают защитные силы организма и делают его более уязвимым к вирусам.

Летом инфицирование наступает так же, как и зимой.

А может это сезонная аллергия?

Возможно. Но стоит помнить, что аллергическая реакция усиливается на улице, при контакте с пыльцой, а в помещении самочувствие улучшается.

При ОРВИ насморк продолжается и на улице, и в помещении, может сопровождаться подъемом температуры и обычно проходит в течение 7-10 дней.

Не забывайте о мерах профилактики круглый год!

- Мойте руки с мылом, с собой носите антисептическое средство или влажные салфетки для рук.

- Больше гуляйте, двигайтесь, будьте физически активными.

- Пейте больше воды, летом необходимо увеличить объём выпиваемой жидкости.

- Питайтесь правильно: регулярно и полноценно – употребляйте в пищу сезонные ягоды и фрукты, они богаты витаминами.

- Не забывайте про полноценный сон, он важен и в отпуске.

- Осторожнее с кондиционером: не направляйте поток ледяного воздуха на себя, устанавливайте температуру не ниже +21 градуса.

- Не купайтесь в холодной воде: рекомендуемая температура воды для взрослых не ниже + 18 градусов, для детей — не ниже +22.

- После купания снимите мокрую одежду, оботритесь полотенцем.

Если вы заболели, ограничьте общение!

Не распространяйте инфекцию. Для людей с ослабленной иммунной системой даже простая ОРВИ может быть опасной.

Не пренебрегайте лечением, летом и зимой с одинаковой вероятностью могут развиться бактериальные осложнения, например, пневмония, отит, гайморит. Если симптомы заболевания усиливаются, появляются новые, температура долго не спадает или снова поднялась – обратитесь к врачу.

Будьте внимательны к своему здоровью круглый год!