Тарелка здорового человека: что есть, чтобы не болеть» на здоровье.mail.ru [1]

Советы по питанию [2], чтобы исключить угрозу ожирения. На тарелке всегда должны присутствовать: один источник жиров, один белковый продукт и четыре углеводных продукта (хлебные изделия, каши, овощи и фрукты).