Футболист «Спартака» стал амбассадором проекта «Здоровое питание».
Николай Рассказов – перспективный российский футболист, защитник московского «Спартака». Он пополнил ряды амбассадоров проекта «Здоровое питание», среди них – известные актеры, музыканты, спортсмены, шеф-повара, теле- и радиоведущие, ученые, общественные деятели и другие публичные люди, которые ведут здоровый образ жизни и хотят своим примером вдохновлять других.
Николай – победитель молодежного первенства России 2016/17, в составе «Спартака» стал обладателем Кубка России 2021/22, финалистом Суперкубка России 2022.
Спортсмен вырос в большой семье – у него два брата и сестра, а сейчас уже и сам стал отцом – у Николая две маленькие дочки. Футболист занимался спортом с детства и старался питаться правильно, равнялся на любимых спортсменов.
«Конечно, приходилось от чего-то отказываться, например, от сладкого и от чипсов. Бывало непросто, но главное – определить для себя “зачем это нужно”, понять, как устроено здоровое питание и что оно тебе дает. Сейчас я полностью исключил сладкую газировку и алкоголь, могу съесть бургер, но это бывает очень редко», – рассказывает Николай.
Недавно и его мама решила перейти на здоровое питание и за год похудела на 70 кг.
«Мама искала информацию о правильном питания, я ей помогал. Теперь у нас дома диетическое меню. Когда зимой вернулся из отпуска, в команде спросили: “Ты где вообще был?” Я приехал – ни одного лишнего килограмма, “высушенный”. Так что дома у нас питание налажено», – делится футболист.
В скором времени смотрите видеоинтервью со спортсменом на сайте здоровое-питание.рф.