Вирусы COVID-19, ОРВИ и гриппа передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому избегайте тесного контакта с людьми, у которых есть признаки заболевания. Необходимо соблюдать расстояние не менее 1-1,5 метра от больных.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Избегайте излишних поездок и посещения многолюдных мест.

Надевайте маску в местах скопления людей, чтобы уменьшить риск заболевания.

Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками.

После посещения массовых мероприятий, после улицы и общественного транспорта тщательно мойте руки с мылом.

При невозможности вымыть руки с мылом, используйте кожные антисептики [1]. 

И не забывайте про гаджеты [2] – их мы постоянно носим в руках, а дезинфицируем не всегда.

Чаще проводите влажную уборку помещений и проветривание.

Употребляйте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон).

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включающий полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста. Предрасположены к респираторным заболеваниям пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

Ситуация по заболеваемости в области коронавирусом, гриппом и ОРВИ остается на контроле Управления Роспотребнадзора по Псковской области.