Опубликовано сб, 12/28/2024 - 12:10 пользователем 
Voorhees
Новогодние утренники, ёлки, музеи, 
спектакли, прогулки, катание на лыжах, 
коньках, на ледянке с горки… Самое 
главное, чтобы ребенок был здоровым, тогда 
любая активность принесет радость и 
приятные воспоминания. Давайте разберем 
наиболее важные вопросы, которые задают 
себе родители в каникулярные дни.

*Разрешать ли ребенку ложиться попозже, 
ведь это праздники, веселье?*

Праздники могут нарушить режим дня, влияя 
на сон и пищевые привычки детей.

Один-два раза лечь очень поздно — не 
страшно, но если это войдет в привычку, 
могут возникнуть проблемы с вхождением в 
график уже после каникул.

✔️Старайтесь максимально 
придерживаться режима сна.

✔️Убедитесь, что дети высыпаются, это 
жизненно важно для их роста и 
благополучия.

*Что делать со сладостями?*

Иногда можно побаловать ребенка 
сладеньким, тем более новогодние 
праздники редко обходятся без сладких 
подарков. Но поддержание 
сбалансированной диеты имеет решающее 
значение для детей.

Сладкое можно, однако…

✔️поощряйте детей наслаждаться 
праздничными лакомствами в меру, а 
основной акцент делать на полезных 
блюдах;

✔️привлекайте детей к приготовлению 
здоровых праздничных блюд, чтобы сделать 
питание полезным, веселым и 
познавательным;

✔️немного сладкого можно тем, у кого нет 
ограничений (аллергия, дерматит и другие 
состояния, при которых врач рекомендовал 
ограничить или убрать сладкое).

*А что, если ребенку идти в театр, а он 
заболел, но чувствует себя нормально?*

К сожалению, если ребенок заболел, 
придется остаться дома. Это важно и для 
того, чтобы сам ребенок перенес 
заболевание как можно легче, чтобы не 
развились осложнения, а также, чтобы 
оградить других детей от инфицирования. 
Ведь для кого-то обычная ОРВИ может нести 
серьезный риск для здоровья.

Это касается и контактов с другими детьми 
с признаками заболевания. Если вас 
пригласили в гости, но предупредили о том, 
что у них ребенок приболел, откажитесь. 
Ведь даже если вы не боитесь инфекции, у 
вас дома могут быть пожилые родственники, 
для которых любая инфекция — риск.

*Что по поводу гаджетов?*

Да, дети рискуют быть привязанными к 
цифровым устройствам, видеоиграм или 
телевидению. Задача родителей — не 
запретить, а подобрать здоровую 
альтернативу.

Дети имеют право на личное время, но важно 
заранее обговорить «сколько конкретно».

К примеру, 20 минут на телефон и собираемся 
в парк!

Прогулка плюс физическая активность - это 
польза для здоровья.

*Какую активность предложить ребенку, 
чтобы это было безопасно для здоровья?*

Вариантов масса: игры в снежки, катание на 
коньках, на санках, на лыжах, 
строительство снежного замка, зимний 
поход.

Но важно помнить, что за безопасность 
ребенка отвечают родители:

✔️одеть по погоде (исключить риски 
переохлаждение и обморожение);

✔️использовать оборудование по 
назначению (не кататься на санках стоя или 
вперед головой);

✔️иметь защиту (наколенники, 
налокотники, шлем);

✔️не кататься в необорудованных местах 
(каток на реке,пруду, горка рядом с 
проезжей частью);

✔️в походе и на прогулке не отставать от 
взрослых;

✔️не ходить под карнизами зданий, где 
висят сосульки и много снега.

Отдыхайте вместе с детьми и будьте 
здоровы! Желаем счастливых новогодних 
праздников!