Опубликовано пт, 02/27/2026 - 16:53 пользователем 
Voorhees
Уже в эти выходные синоптики обещают 
псковичам репетицию весны. Это радует. Но 
с другой стороны, межсезонье – настоящее 
испытание для иммунной системы человека, 
в это время особенно важно уделять 
внимание мерам профилактики.

Во-первых, стоит учитывать особенности 
межсезонья:

- изменчивую погоду, когда из-за перепадов 
температуры легко промокнуть, вспотеть 
или переохладиться;

- возможное обострение хронических 
заболеваний;

- желание с первым солнышком одеться 
полегче.

Переохлаждение и наличие проснувшихся 
недугов могут снизить защитные силы 
организма и сделать его более уязвимым к 
вирусным инфекциям.

Во-вторых, с приходом тепла вирусы никуда 
не исчезают. ОРВИ встречаются не только 
зимой, но и весной, и даже летом! А 
некоторые люди именно в межсезонье более 
восприимчивы к ОРВИ.  

*Как снизить риски ОРВИ в межсезонье?*

1. Регулярно мойте руки с мылом: 
возвращаясь домой, после чихания и кашля, 
перед едой и после посещения туалета. Если 
нет возможности вымыть руки с мылом, 
используйте антисептик.

2. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту 
руками. Слизистые оболочки – входные 
ворота инфекции.

3. Соблюдайте правила респираторной 
гигиены: кашляйте и чихайте в салфетку или 
в сгиб локтя.

4. Если заболели – оставайтесь дома. Так вы 
снизите риск передачи инфекции другим 
людям и вероятность развития осложнений у 
себя.

5. Поддерживайте чистоту на рабочем месте 
и дома: протирайте гаджеты, столы, 
тумбочки и другие поверхности 
антимикробными салфетками. То же самое 
касается дверных ручек, пультов 
телевизора, кондиционера, выключателей и 
других предметов, которые постоянно 
используются.

6. Ведите здоровый образ жизни: 
высыпайтесь, будьте физически активными, 
придерживайтесь разнообразного питания, 
соблюдайте режим дня и откажитесь от 
вредных привычек.

7. Одевайтесь в соответствии с фактической 
температурой на улице, учитывая 
возможность резкого изменения погоды. В 
этом поможет принцип многослойности, при 
котором можно оперативно подстраиваться 
под капризы природы. Не забывайте 
качественно просушивать обувь.