Опубликовано чт, 05/28/2026 - 16:34 пользователем 
Voorhees
О комплексном подходе к защите здоровья 
рассказывает Марина Савкина, ведущий 
эксперт CMD Центрального НИИ эпидемиологии 
Роспотребнадзора.

Каждый день мы сталкиваемся с тысячами 
бактерий и вирусов. Но самые опасные не те 
инфекции, которые вызывают насморк и 
кашель, а те, что годами живут в организме 
незаметно. Вирус папилломы человека (ВПЧ), 
вирусы гепатитов, ВИЧ и возбудители 
инфекций, передаваемых половым путем 
(ИППП) – это инфекции, которые могут не 
проявлять себя, но при этом наносить вред 
организму, приводя к бесплодию и 
онкологическим заболеваниям. К счастью, 
большинства этих угроз можно избежать. 
Фундамент крепкого здоровья складывается 
из трех компонентов: здоровый образ жизни, 
своевременная вакцинация и регулярное 
лабораторное обследование.

*Здоровый образ жизни – базовая защита*

Гигиена рук. Тщательное мытье рук с мылом 
после улицы и перед едой снижает риск 
заражения острыми респираторными и 
кишечными инфекциями.

Полноценное питание. Рацион, богатый 
витаминами и микроэлементами, которые 
являются важными компонентами 
физиологических процессов в организме, в 
том числе защитных.

Отказ от вредных привычек. Курение и 
алкоголь разрушают защитные барьеры 
слизистых оболочек, делая организм 
уязвимым для инфекций.

Физическая активность и сон. Регулярные 
нагрузки и здоровый сон (не менее 7–8 
часов) нормализуют обменные процессы и 
поддерживают иммунный ответ.

*Вакцинация: управляемая профилактика*

Вакцинация – самый надежный способ 
создать специфический иммунитет к 
опасным инфекциям: кори, краснухе, 
эпидемическому паротиту, дифтерии, 
столбняку, гепатиту В и другим.

Также существуют вакцины, 
рекомендованные для дополнительной 
защиты. Вакцина против вируса папилломы 
человека (ВПЧ) рекомендуется девочкам и 
молодым женщинам (оптимально до начала 
половой жизни), а также мужчинам (для 
предотвращения распространения вируса и 
защиты от некоторых видов рака). ВПЧ 
высокого онкогенного риска – основная 
причина рака шейки матки.

Вакцинация против ветряной оспы особенно 
важна для женщин, планирующих 
беременность, и людей, не болевших в 
детстве. Прививка от гепатита В, который 
может привести к циррозу печени или раку, 
также необходима.

Вакцинация против гриппа – ежегодная 
процедура для всех групп населения, 
особенно для людей с хроническими 
заболеваниями. Перед вакцинацией 
(особенно против краснухи, гепатита В) 
рекомендуется сдать анализ на наличие 
защитных антител (IgG) – это позволяет 
убедиться в необходимости прививки или 
подтвердить, что после болезни иммунитет 
уже сформирован.

*Лабораторный скрининг: увидеть 
невидимое*

Начальные стадии многих заболеваний, в 
том числе инфекций и предраковых 
состояний, протекают скрыто, без 
симптомов. Выявить их помогают регулярные 
профилактические обследования:

Базовые исследования: клинический анализ 
крови, общий анализ мочи, биохимический 
профиль (глюкоза, гликированный 
гемоглобин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, 
триглицериды, билирубин, АЛТ, АСТ и др.) – 
позволяют оценить общее состояние 
организма, выявить воспаление, анемию, 
нарушения обмена веществ. Наличие 
сопутствующих заболеваний может повышать 
риск заражения инфекциями.

Скрининг инфекций, передаваемых половым 
путем (ИППП): ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис, 
хламидиоз, гонорея, трихомоноз и 
микоплазменная инфекция. Эти инфекции 
могут длительно присутствовать в 
организме, вызывая хроническое 
воспаление и осложнения (бесплодие, 
невынашивание беременности, 
внутриутробное инфицирование плода).

Цервикальный скрининг – важнейший 
компонент профилактики рака шейки матки. 
Включает ВПЧ-тестирование и 
цитологическое исследование (ПАП-тест). 
ВПЧ-тест определяет ДНК вируса папилломы 
человека высокого онкогенного риска – 
главного «виновника» предраковых 
изменений и рака шейки матки. ПАП-тест 
оценивает строение клеток шейки матки для 
обнаружения дисплазии (предрака) на самой 
ранней стадии. Метод жидкостной цитологии 
(ПАП-тест жидкостный) является 
предпочтительным. Женщинам старше 30 лет 
рекомендуется проходить ко-тестирование 
(ВПЧ-ПАП-тест жидкостный) каждые 5 лет.

Особое внимание – будущим мамам. На этапе 
планирования беременности женщинам важно 
оценить наличие антител к инфекциям 
TORCH-комплекса (краснуха, токсоплазма, 
цитомегаловирус, герпес), чтобы убедиться 
в наличии иммунитета или принять меры 
(например, за 3 месяца до зачатия 
вакцинироваться от краснухи).

Профилактика инфекций и здоровый образ 
жизни неразрывно связаны. Гигиена, 
правильное питание, отказ от вредных 
привычек и физическая активность создают 
основу, а вакцинация и лабораторный 
контроль позволяют своевременно 
устранить скрытые угрозы. Регулярное 
обследование поможет вам сохранить 
здоровье.

*По материалам санщит.рус.