Опубликовано чт, 12/09/2021 - 09:50 пользователем 
Voorhees

В России сложно найти человека, который не 
знал бы Андрея Малахова – тележурналиста, 
шоумена, продюсера, актера, главного 
редактора журнала, преподавателя…

Список можно продолжать долго, однако 
большинству россиян Андрей известен как 
ведущий рейтинговых ток-шоу. Он пришел в 
«Останкино» в 1992 году и 25 лет проработал 
на Первом канале, в 2017 году перешел на 
канал «Россия-1». «Я – человек 
телевидения. В моей трудовой книжке 
сейчас две записи – два главных 
телеканала страны, но у нас одна страна», 
– говорит Андрей.
Ведущий находится в прекрасной 
физической форме, он регулярно 
тренируется в спортзале, несмотря на то 
что шесть раз в неделю ведет прямой эфир. 
«Предпочитаю круговые тренировки, но, 
если у меня появился свободный час и 
тренер занят, могу просто походить по 
дорожке или позаниматься на эллипсе», – 
говорит Малахов.
Также он придерживается принципов 
здорового питания, но считает, что это 
нужно делать без фанатизма.
«Прошли те времена, когда я высчитывал 
калории и выписывал количество белков, 
жиров и углеводов, которые съедал. Сегодня 
это происходит скорее на интуитивном 
уровне. Есть традиционные правила, 
которых я придерживаюсь: раз в месяц 
провожу разгрузочный день – пью кефир или 
соки, в сентябре это может быть день “на 
арбузах”. Когда мне нужно войти в ритм и 
подготовиться к съемкам, в течение недели 
могу не есть после семи вечера и так 
вернуться в форму», – комментирует 
ведущий.
Андрей присоединился к амбассадорам 
проекта «Здоровое питание», среди которых 
– известные актеры, музыканты, 
спортсмены, шеф-повара, теле- и 
радиоведущие, политики, общественные 
деятели и другие публичные люди, которые 
выбирают здоровое питание и хотят своим 
примером вдохновлять других. Теперь он 
будет делиться советами по правильному 
питанию и здоровому образу жизни с 
читателями портала здоровое-питание.рф. 
Смотрите фрагмент интервью [1], где ведущий 
рассказывает о трех способах просто и 
быстро оздоровить свой рацион.


[1] https://здоровое-питание.рф/healthy-nutrition/andrey-malakhov-proshli-te-vremena-kogda-ya-vyschityval-kalorii-/