Опубликовано вс, 02/13/2022 - 10:20 пользователем 
Voorhees

В современной России День всех влюбленных 
отмечают с 90-х годов 20-го века. По данным 
ВЦИОМ, наиболее популярен праздник среди 
молодежи. Более 81% юношей и девушек в 
возрасте от 18 до 24 лет празднуют День 
святого Валентина.
В этот день принято дарить своим 
половинкам что-то памятное, делать для них 
сюрпризы, – в том числе и кулинарные. 
Романтический ужин ко Дню святого 
Валентина будет не только приятным и 
запоминающимся, но и полезным для 
здоровья, если приготовить его в 
соответствии с правилами здорового 
питания:
● Не стоит выбирать какие-то сложные 
блюда, чтобы удивить вторую половинку – 
используйте простые и проверенные 
рецепты.
● Начинать ужин лучше всего с легкого 
салата – например, греческого или 
зеленого салата с авокадо и креветками.
● В качестве заправки используйте смесь 
оливкового масла, бальзамического уксуса 
и лимонного сока (чтобы получить более 
интересный вкус, его можно заменить на 
апельсиновый).
● Отличным вариантом горячего будет 
запеченная рыба с овощами. А в качестве 
десерта можно подать фрукты. Такое меню 
поможет зарядиться энергией и полезными 
веществами, но при этом не перегрузит 
желудок.

● Важно не только то, что вы приготовите, 
но и то, как оформите – не забывайте про 
создание романтической атмосферы, в этом 
помогут свечи, музыка и приятные ароматы.
● Многие предпочитают отмечать День 
святого Валентина в уютном ресторане или 
кафе. Чтобы вечер прошел приятно, при 
выборе места для ужина важно учитывать не 
только качество кухни, но и то, насколько в 
заведении соблюдаются правила 
санитарно-эпидемиологической 
безопасности.
Тому, как здоровая и правильно 
приготовленная еда поможет отметить День 
святого Валентина, 14 февраля будут 
посвящены и основные публикации портала 
Роспотребнадзора здоровое-питание.рф:
В День всех влюбленных представим топ-5 
продуктов, которые сделают праздничный 
ужин еще романтичнее и полезнее.
Поделимся рецептами здоровых блюд, 
которыми вы сможете удивить ваших 
возлюбленных.
Российские звезды – амбассадоры проекта 
«Здоровое питание» вспомнят, какое блюдо, 
приготовленное любимым человеком, 
запомнилось им больше всего.
Эксперты проекта посоветуют, какого 
рациона придерживаться, чтобы укрепить 
сердце и «освежить» чувства.
Ведущие шеф-повара расскажут, каким 
кулинарным шедевром покорить сердце 
своего избранника и как сделать вкусные и 
изысканные «валентинки».
Больше советов вы найдете на сайте 
здоровое-питание.рф. [1]


[1] https://здоровое-питание.рф/