Какая еда здоровая?

Решив перейти на здоровое питание, многие люди первым делом начинают считать калории, по принципу «чем меньше, тем лучше». Итог — «голодная диета», бедная питательными веществами и вредная для здоровья, а в перспективе — срыв и переедание. Проект «Здоровое питание» делится главными принципами здорового и сбалансированного рациона.