Для иммунитета и настроения: выбираем цитрусы!

Лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты богаты не только витамином С, но и флавоноидами — антиоксидантами, защищающими организм от разрушения, и фитонцидами — природными веществами, повышающими иммунитет. Много в плодах и пектинов — растворимой клетчатки.

О пользе цитрусовых, о показаниях и противопоказаниях их использования, а также о хитростях при выборе этого вида фруктов – в материале проекта «Здоровое питание».