Профилактика ОРВИ у детей в осенне‑зимний период: рекомендации Управления Роспотребнадзора по Псковской области

С наступлением холодов возрастает риск распространения острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа среди детей. Управление Роспотребнадзора по Псковской области напоминает о ключевых мерах профилактики, которые помогут сохранить здоровье ребёнка и снизить вероятность заболевания.

Вакцинация – наиболее эффективная защита

Вакцинация остаётся единственной специфической мерой профилактики гриппа, доказавшей свою высокую эффективность. Прививки против гриппа детям можно безопасно делать начиная с шести месяцев жизни.

Для защиты малышей, которые ещё не достигли этого возраста, важно сформировать вокруг них «иммунологический кокон»: привить всех членов семьи и людей из ближайшего окружения ребёнка. Это существенно снижает риск передачи вируса и защищает тех, кто пока не может быть вакцинирован.

Как поддерживать высокий неспецифический иммунитет

Мы ежедневно контактируем с различными вирусами, но крепкий иммунитет способен нейтрализовать их до развития болезни. При ослаблении защитных сил организма риск заражения заметно возрастает. Чтобы поддерживать общий иммунитет ребёнка на высоком уровне, рекомендуем комплексный подход.

Основные методы укрепления иммунитета у детей:

- Полноценное сбалансированное питание. Рацион должен включать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Особое внимание стоит уделить сезонным овощам и фруктам, а также продуктам, богатым витамином D и железом.

- Приём витаминов только по назначению врача. Не стоит самостоятельно подбирать витаминные комплексы: избыток некоторых веществ может быть так же вреден, как и их недостаток. Консультация педиатра поможет определить реальную потребность ребёнка в дополнительных витаминах.

- Оптимальный микроклимат в помещении. Прохладный (18–22 °C) и умеренно влажный (40–60 %) воздух в комнате снижает выживаемость вирусов и уменьшает раздражение слизистых оболочек дыхательных путей. Регулярное проветривание – обязательное условие профилактики ОРВИ.

- Закаливающие процедуры. Систематическое закаливание (обтирания, обливания, контрастный душ, прогулки на свежем воздухе) тренирует защитные механизмы организма. Важно соблюдать постепенность и регулярность, а перед началом проконсультироваться с педиатром.

- Достаточный ночной сон. Для каждого возраста существует своя норма сна: дошкольникам требуется 10–13 часов, школьникам – 9–11 часов в сутки. Полноценный отдых необходим для восстановления иммунной системы и общей устойчивости организма к инфекциям.

- Физическая активность. Ежедневные прогулки, подвижные игры, занятия спортом укрепляют здоровье и повышают сопротивляемость инфекциям. Даже 30–60 минут умеренной физической нагрузки в день дают заметный эффект.

- Благоприятная психоэмоциональная обстановка. Эмоциональный комфорт, отсутствие стрессов и доброжелательная атмосфера в семье и детском коллективе – важные факторы, влияющие на состояние иммунитета. Хронический стресс способен ослаблять защитные силы организма.

Важно!

- Любые профилактические меры, включая приём лекарств и витаминов, должны проводиться только после консультации с лечащим врачом.

- При появлении первых признаков заболевания (повышение температуры, кашель, насморк, слабость) необходимо обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

-Не следует водить больного ребёнка в детский сад или школу – это откладывает выздоровление и способствует распространению инфекции среди других детей.

Управление Роспотребнадзора по Псковской области призывает родителей ответственно относиться к профилактике ОРВИ и гриппа, следовать рекомендациям специалистов и своевременно обращаться за медицинской помощью.  

Если остались вопросы, звоните на горячую линию по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ. Специалисты Управления Роспотребнадзора по Псковской области дадут консультации о специфических и неспецифических мерах профилактики, а также поделятся рекомендациями для родителей в сезон заболеваемости респираторными инфекциями.

Номера телефонов, по которым проводятся консультации в рамках тематической горячей линии:

- в Пскове 8112-290662,

- в Дедовичах 81136-91719,

- в Великих Луках 81153-37370,

- в Невеле 81151-25401,

- в Острове 81152-31927.

На федеральном уровне в круглосуточном режиме функционирует Единый консультационный центр Роспотребнадзора – 8 800 555 49 43 (звонок бесплатный).